体験談

【うつ病患者あるあるw】主治医に言われた「ないわー」な言葉3選

どうも、さいです。 うつ病やそのほかの精神的な病気を抱えている方はほとんど病院で治療をなさっているはずです。   わたしも病院へ通院してお薬をもらっているよ。   そんな病院でのあるあるを今回は記事にしました!   それでは、主治医に言われておもわず「それないわー」と思ってしまった集をご覧ください。   先生「周りのことは気にせずに治療に専念してくださいね」 […]

【危険】私は軽度のうつ病だから、と頑張ろうとしていませんか?

どうも、さいです。 私は軽度のうつ病だからもう少し頑張らなきゃ。 とか思っていませんか?? ばっさりいいますが、がんばらないでください。 「私は軽度だから頑張らなくては…」 そう思っているうつ病患者は実際多くいます。 特に重度のうつ病を経験している方は、回復しはじめた当たりに やっぱり怠けなんじゃないかな… と、不安が過るものです。 今回の記事では「軽度であっても休め!」という思いを綴らせていただ […]

うつは治療方法がたくさんあるから一つに縛られるな

グッドサインをしている写真

どうも、さいです。   この記事はうつ病中度(まぁ動けるようになってきた)方向けです。 私はこのやり方があっていましたが必ずみなさんにもあっているとは限りませんので、ご了承ください。   今回のテーマは「うつは治療方法がたくさんあるから一つに縛られるな」です。   このテーマ自体が結論みたいなものなのですが、結論をいうと「いろんな治療法を自分で試していき試行錯誤してい […]

なぜ私は発信を続けるのか?うつ病で発信を続ける5つの理由を公開

大空にWHY?の文字とチョークを持った男性

どうも、さいです。   うつになってから半年以上が経過しました。 それに伴い発信をはじめてからも半年以上が経ちます。   今回のお話はうつというハンデを持ちながらも、発信をする立場になった理由をお伝えします。   発信を始めた理由・同じうつ病の方を少しでも安心させたい気持ちから。 ・うつの認知を広め、うつを未然に防ぐため。 ・自分のこころを安定させるため。   […]

私が6か月間体験したうつ病の症状はコレだ!実体験付きで分かりやすく症状を解説!

りんご

どうも、さいです。   うつ病の症状ってどんなものがあるのかご存じですか?   気分がすぐれない。 食欲もない。 楽しくない。   一般認知はこれくらいだと思います。 でも、うつ病にはもっと複雑な症状がいっぱいあります。   今回は私が体験した症状をすべて記事にしました。   こんな症状もあるのかぁ・・・   と、参考程度に見てください。 […]

【簡単】うつ病には図書館リハビリが効果的!うつ歴6か月が実践したリハビリ法

図書館で本を読んでいる女性

どうも、さいです。   私は全く体が動かない状態を2か月から3か月間経験し、今はやっと体を動かせるまで回復しました。 今は体を動かせるのでリハビリがてらいろんなところへ行くのですが、最近行った図書館がめちゃくちゃうつ病のリハビリに適していました。   その理由は 静かなので落ち着いて作業ができる。(発作の危険性がほとんどありません) 静かだけど人はいるので人間慣れもできる。 う […]

職場の人間関係で気を付けるのは一つだけ!相手に共感するだけで好かれます。

浜辺でジャンプしている女性

どうも、さいです。   人間関係って正直しんどいし、嫌なことばかりですよね。   私も社会での人間関係の構築がめちゃくちゃ嫌いなのですが、コレだけ気を付けていれば職場で嫌われずにむしろ好かれるようになります。 それはただ「相手に共感する」、コレだけなんです。   その共感をうまくするためには3つのステップがあります。 それは「①「あなたの話を聞きたい!」という姿勢」「 […]

心療内科の実際の雰囲気を暴露!あなたのそのイメージは間違っています

パソコンをうつ医者の写真

どうも、さいです。   精神的なストレスが溜まると心療内科やカウンセリングへ行くのが一番ですが   なんだか心療内科って怖いイメージがある・・・   と思っていてなかなかその一歩が踏み出せていないのではありませんか? 今回の記事では私が実際に心療内科へ行った時の感想やその病院の雰囲気をわかりやすく記事にまとめてみました。 なので、これを読んで「なんだイメージと違うじゃ […]

19歳うつ病が生活保護の相談へ行った感想|相談の雰囲気から内容まで全部公開

オフィスでパソコンやノートで会議している写真

どうも、さいです。 先日、市役所のほうへ行き生活保護の相談をしました。 結論からいうと私は現段階では生活保護の受給が出来ず、一人暮らしをしたら生活保護をできる可能性がありました。 そして、今回の生活保護の相談はあくまでも今後の参考だったので、わたしは現在受給ができなくても大丈夫です。 なので 受給が出来なくて大丈夫なの??! と心配をしてくださった方は安心してください。   さい 私は今 […]