予防

うつ病にならないための予防策とは⁉実は全部かんたんに実践できます・・・

こどもたちが円を描いて寝転んでいる写真

どうも、さいです。   みなさんはうつ病にならないための予防策をしていますか? 大半の人はそんなことを気にせず過ごしていると思います。   ですが、うつは1度なると治りにくく一生をかける病気ともいわれています。   そんなうつの予防策は基本的に「寝る・遊ぶ・運動する」の3点になります。     こんなん予防策でもなんでもないじゃん。 みんなやれる当 […]