【私生活大公開】うつ病患者ってふだんなにしてんの?

【私生活大公開】うつ病患者ってふだんなにしてんの?

どうも、さいです。

 

うつ病患者の方が普段何をしていうのかきになりませんか?

 

まいにち自傷してんの?

ごはんとか吐いてんの?

そんなささいな疑問にお答えします。

 

結論からいいますと、うつ病患者は全員が全員違う毎日を送っています。

あたりまえですけどね。(笑)

 

なので、今回ご紹介するのはうつ病患者のほんの一部であることをお忘れなく。

 

それでは、どうぞ。

 

朝は弱い!おきたいのに起きれない毎日

悲鳴を上げる女性

わたしは低血圧、偏頭痛持ちということもあり朝が苦手です。

ですが、鬱になる前は朝の5時起きをして6時から仕事をしていたので

 

●●●
苦手なだけで、まぁ起きれるには起きれるわ~~

 

みたいな毎日を過ごしていました。

 

ところが、うつ病になると

 

まったく起きれなくなりました。

最初のうちは「まぁ、疲れているだけなのか・・・」と思っていましたが毎日毎日起きれない日々を過ごしてようやく

 

あっ、これうつの症状か・・・・

と気付きます。

 

くすりのせいも相まって、毎日眠いのです。

何時間寝ても、昼寝をしても、なぜこんなにねむいの!!!!と驚くほど眠いのです。

 

睡眠にかんしては過去に記事を書いてありますので読んでみてください。

 

 

●起きれないのは甘え?そうやって自分をけなしていた時期

起きられないと自分自身でもいら立ちがたまります。

 

 

じぶんって甘えてんな・・・

なんでおきられないんだよ・・・

みんなに迷惑かけてるよ・・・・

 

 

じっさい、こう思っているうつ病患者の方はおおくいるはずです。

ですが、そんなうつ病患者の方へいえることはただひとつ「甘えじゃないよ」ってことです。

 

脳の病気だから自分を責めてしまうんです。

わたしもそうです。

 

脳の病気なら仕方がないんですよね、ほんとうに。

そう思えるようになれるには時間がかかるかもしれないけど、ちょっとずつ回復していきましょうね。

 

朝起きてからぼーっとしたり寝たりが日常です。

枯葉の上でぼーっとする女性

わたしはもともとゲームが趣味だったのですが、それが全くできなくなりぼーっとすることが多くなりました。

 

なんというか・・・

動けないんです・・・

 

うつ病じゃない方からしてみれば、わたしはとてもふしぎなことを言っているのだと思います。

 

なかには

 

え、なまけでしょ・・・・

と、思う方もいるでしょう。

しかし、ほんとうにある程度の元気がないと動けません。

 

うつ病の脳の病気で、脳が正しい指令を出せなくなる病気です。

おそらく私の脳は朝に活動する指令を出し忘れているんですね。

 

●●●
こういう開き直った考え方しないとうつ病で生活とかやってられん。

●最近調子のいいわたし!

最近は一週間に三日ほど動ける日があります!

 

めちゃくちゃうれしいです!!!

 

なので、本業の作業をすることはもちろんブログ復帰ができました感激です。

(さいは20198月からブログを休止していたよ)

 

動ける日はといいますと・・・

 

・筋トレ

・メイクの練習

・趣味の動画

・ゲーム

・しごと

 

をしております。

 

●●●
うん!!!いたってへいぼん!!!!!!

 

だけど、平凡がいちばんだなってうつ病になってからひしひしと感じます。

 

うつ病って毎日憂鬱なの?リアル患者がお答えします。

腕を組む帽子をかぶった少年

うつ病患者ってまいにち憂鬱なのかな?

ちょっときになりますよね。

 

ずばりその答えは

 

YES

 

わたしは毎日1回は憂鬱な考えをしています。

 

「はぁ・・・じぶんって生きてる意味あるのかな」

「しごとしたい・・・ちゃんとしたい・・・」

「将来がふあん・・・」

 

ととうとつにそれらを考えて自分がいやになります。

こんなの誰にでもあることですが、いちど憂鬱になるとフラッシュバックして過去にいやだった気持ちもすべて思い出してしまいます。

 

あと、なぜか息苦しくなります(わたしだけ・・・?)

 

それと、立ち眩みもひどくなり、なぜか身体的な不調まで現れます。

 

●●●
めんどくさいから本当にやめてほしい

わたしはこのように、ささいなことで憂鬱になって体に不調が現れるタイプです。

 

●もちろん、毎日じゃないひともいる

憂鬱がまいにちではない人ももちろんいます。

 

うつ病は症状がひとそれぞれですからね!

 

さいごに

以上がわたしの毎日になります。

 

なにも勉強にならない自己満足きじをご閲覧くださりまことにありがとうございます!

 

ぜひ、ほかの記事もよんでくださいね。

それではノシ